Tréningový deň dorastencov
Dňa 9. 3. 2019 (sobota) organizujem, tréningový deň dorastencov v areáli hasičskej stanice v Poprade. Zúčastniť sa ho môžu dorastenci vo veku 13-18 rokov. Zraz účastníkov je o 9:45 hod. Tréningový deň bude pozostávať z dvoch tréningov:
- Tréning doobeda o 10:00 hod. bude zameraný na: nízky štart, štart s rebríkom, beh s rebríkom, zápich na vežu, cvičenia na rozvoj rýchlostných schopností
- Tréning poobede o 15:30 hod. zameraný na lezenie po rebríku, zález do okna, u kategórie starších aj násed do okna, výhod rebríka a lezenie do vyššieho podlažia, cvičenia na rozvoj silových schopností.
Medzi tréningami bude pauza na obed a oddych, ktorá sa môže posunúť v závislosti od počtu zúčastnených.
Rebríky na vežu budú zabezpečené, so sebou si treba zobrať prilbu, opasok a vhodné športové oblečenie do marcového počasia.
Rád privítam aj rodičov, príp. trénerov, alebo vedúcich.
V budove hasičskej stanice bude k dispozícii miestnosť na prezlečenie a toalety.
Cestovné, stravné a pitný režim si každý zabezpečuje na vlastné náklady.
Ďalšie prípadne otázky odpíšem na mesenger, alebo píšte na stincikv@gmail.com
Majte sa! Vilo Štinčík